Mitos de la diabetes y preguntas frecuentes

Conocer la información sobre la diabetes es importante cuando se trata de controlar la enfermedad. Hay mucha información por ahí, pero no es toda la verdad. A menudo es difícil saber qué está bien y qué no. Esta sección tiene como objetivo ayudar a disipar algunos de los mitos más comunes sobre la diabetes. Veamos algunos de ellos…

Mito: la diabetes tipo 2 es una forma leve de diabetes

No existe la diabetes leve. Toda la diabetes es grave y, si no se controla adecuadamente, puede provocar complicaciones graves.

Mito: Las personas con diabetes no pueden tener azúcar

Tener diabetes no significa que tenga que tener una dieta sin azúcar. Las personas con diabetes deben seguir una dieta saludable y equilibrada, que sea baja en grasa, sal y azúcar. Aún debe poder disfrutar de una amplia variedad de alimentos, incluidos algunos con azúcar.

Mito: las personas con diabetes deben comer alimentos ‘diabéticos’

El etiquetado «diabético» tiende a usarse en dulces, galletas y alimentos similares que generalmente son altos en grasa, especialmente grasas saturadas y calorías. No se recomienda comer alimentos «diabéticos», incluido el chocolate para diabéticos, ya que todavía afectan sus niveles de glucosa en la sangre, son caros y pueden causarle diarrea. Entonces, si te vas a tratar, debes ir por lo real.

Mito: las personas con diabetes eventualmente quedan ciegas

Si bien la diabetes es la principal causa de ceguera en personas en edad de trabajar, las investigaciones han demostrado que puede reducir sus probabilidades de desarrollar complicaciones de la diabetes, como daños en los ojos, si:

  • Controla su presión arterial, glucosa y niveles de grasa en la sangre
  • Mantente activo
  • Mantener su peso corporal ideal
  • Dejar de fumar

Mito: no es seguro conducir si tiene diabetes

La investigación muestra que las personas con diabetes no son menos seguras en las carreteras que cualquier otra persona, siempre que sea responsable y tenga un buen control de su diabetes. Sin embargo, el mito de que las personas con diabetes no son seguras persiste.

Mito: las personas con diabetes no pueden hacer deporte

Se anima a las personas con diabetes a hacer ejercicio como parte de un estilo de vida saludable. Mantenerse activo puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones asociadas con la diabetes, como las enfermedades del corazón. Steve Redgrave, el remero que ganó la medalla de oro olímpica, ha logrado grandes logros deportivos a pesar de tener diabetes.

Sin embargo, puede haber algunas consideraciones a tener en cuenta antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicio. Hable con su equipo de atención médica para obtener más información.

Mito: las personas con diabetes tienen más probabilidades de contraer resfriados y otras enfermedades

No es verdad. Si bien hay algunas investigaciones médicas que pueden sugerir que las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades, no hay nada que demuestre esto de manera concluyente. Pero hay ciertas enfermedades que son más comunes en las personas con diabetes, y la diabetes también puede alterar el curso de una enfermedad, por ejemplo, una persona con diabetes puede estar más enferma o estar mal por más tiempo que una persona sin diabetes.

Mito: tener diabetes significa que no puede hacer ciertos trabajos

Tener diabetes no debe impedir que consiga y conserve un trabajo. Sin embargo, a pesar de la Ley de Igualdad, las personas con diabetes aún se enfrentan a prohibiciones generales en algunas áreas de empleo.

Mito: las personas con diabetes no pueden usar calcetines de vuelo

Muchos calcetines de vuelo llevan la advertencia de que no son adecuados para personas con diabetes. Si tiene problemas circulatorios o complicaciones con los pies, como úlceras, hable con su médico de cabecera antes de usarlos. Sin embargo, si sus pies y piernas generalmente están saludables y usted está normalmente activo, es poco probable que el uso de calcetines de vuelo le cause algún daño.

Mito: las personas con diabetes no pueden comer uvas, mangos o plátanos

La gente a veces piensa que si tienen diabetes, no pueden comer uvas y plátanos porque tienen un sabor dulce. Pero si consume una dieta que incluya estas frutas, aún puede lograr un buen control de la glucosa en la sangre. De hecho, las uvas y los plátanos, como todas las frutas, son una opción muy saludable.

La fruta es alta en fibra, baja en grasa y llena de vitaminas y minerales. Ayuda a proteger contra enfermedades del corazón, cáncer y ciertos problemas estomacales.

Mito: las personas con diabetes no pueden cortarse las uñas de los pies

No es cierto: el consejo general sobre el corte de uñas de los pies se aplica a todos. Si tiene diabetes, debe mantener sus uñas saludables cortándolas a la forma de la punta de sus dedos. No los corte en línea recta, curvados hacia abajo o demasiado cortos. Recuerda, tus uñas están ahí para proteger tus dedos de los pies.

Es más seguro recortar las uñas con un par de cortauñas y usar un tablero de esmeril para limar las esquinas de las uñas. Si le resulta difícil cuidar sus uñas, debe buscar la ayuda de un podólogo.

Es importante darse cuenta de que hay mucha desinformación por ahí. Asegúrese de obtener su información de fuentes confiables, como su equipo de atención médica para la diabetes.

Otras preguntas frecuentes

¿Puedo seguir viajando si tengo diabetes?

Por supuesto. Las personas con diabetes viajan por todo el mundo: no es necesario elegir vacaciones especiales ni frenar su deseo de vagar. La clave es hacer los preparativos adecuados para minimizar cualquier problema potencial y tener un viaje seguro y agradable.

¿Necesitaré apoyo adicional y dónde puedo obtenerlo?

El manejo de su diabetes a veces puede parecer increíblemente exigente y algunas personas encuentran que el apoyo y el estímulo pueden ser realmente beneficiosos para ayudarlos a sobrellevar la situación. Lo ideal es que el apoyo venga de alguien con quien tenga contacto regular, tal vez su pareja, un amigo o alguien de su equipo de atención médica.

Pregunte a su equipo de atención médica sobre cualquier grupo de apoyo en su área.

¿Qué educación hay disponible?

Las directrices recomiendan que se ofrezca a las personas con diabetes programas de educación para pacientes, conocidos como educación estructurada. Todas las personas con diabetes deben recibir la educación y el apoyo que necesitan para equiparlos con la información y las habilidades necesarias para controlar su diabetes. Hable con su equipo de atención médica sobre los cursos adecuados disponibles en su área.

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