Trabajo y diabetes

No dejes que la diabetes detenga tu trabajo. Ser abierto con su condición facilitará que sus compañeros lo apoyen. Y si experimentas problemas, tienes derechos que te protegen.

Hablando con sus compañeros y jefe diabetes

Cuanto mejor comprendan sus compañeros su diabetes, más fácil será obtener el apoyo que necesita.

Un buen primer paso puede ser compartir nuestra información sobre la diabetes: lo básico y el apoyo a las personas con diabetes en el lugar de trabajo.

Anime a sus compañeros a que le hagan preguntas y bríndeles la información que necesitan para ayudar, por ejemplo, qué hacer si tiene una hipoglucemia. Asegúreles que usted está en control de su condición y que no hay nada de qué preocuparse.

Si no habló sobre su diabetes cuando solicitó el trabajo, es una buena idea que se lo comunique a su gerente de línea más temprano que tarde. Ya han decidido que eres la mejor persona para el trabajo y querrán que seas la mejor que puedas en el trabajo. Y si no saben sobre su diabetes, es posible que no puedan brindarle el apoyo que necesita.

Manejando tu diabetes en el trabajo

En el trabajo, es más importante que nunca estar organizado para controlar su diabetes de manera segura. Ponga recordatorios para las pruebas de azúcar en la sangre e inyecciones en su calendario. Mire qué reuniones tiene al comienzo del día para poder planificarlas.

Cumplir con su patrón de trabajo habitual en el trabajo puede ser complicado, especialmente en entornos de oficina donde siempre hay galletas y pasteles. Trate de introducir la fruta como una alternativa a los dulces. Es probable que haya algunos compañeros de trabajo que estén contentos de tener una opción más saludable también. Y prepare su almuerzo y bocadillos con anticipación para que no termine comiendo de manera poco saludable como último recurso.

Como cualquier persona, es probable que sus niveles de estrés sean más altos en el trabajo que en el hogar, lo que puede dificultar el control de la diabetes. Asegúrese de tomar tiempo para relajarse durante todo el día. Y hable con su jefe sobre las opciones de trabajo flexibles, que pueden facilitar el manejo de su diabetes y hacer su trabajo.

Tratando tu diabetes en el trabajo

Si se inyecta insulina y controla sus niveles de glucosa en la sangre, sabrá que estas son cosas que debe hacer para mantenerse seguro. No deberías sentirte avergonzado por ello. Explique a sus colegas lo que está haciendo y no sienta la necesidad de esconderse en el lavabo.

Si tiene riesgo de hipoglucemia, informe a sus colegas cómo detectar los síntomas y cómo tratarlos. Esto asegurará que reciba la ayuda adecuada y evitará que entren en pánico porque no saben qué hacer. Hable con su primer asistente para que sepan cómo actuar en caso de emergencia.

Si tiene una hipoglucemia en el trabajo, hable con sus colegas después. Explique por qué pudo haber ocurrido, ya que aunque no siempre sabe por qué tiene una hipoglucemia, algunas cosas las hacen más probables. Hágales saber que puede suceder si la diabetes se trata con insulina o ciertos medicamentos para la diabetes.

Tiempo libre de trabajo por enfermedad y chequeos

Todo el mundo necesita ausentarse del trabajo cuando no se encuentra bien o tiene una cita médica, ya sea que tenga diabetes o no. La diabetes no significa que sea más probable que esté enfermo. Probablemente esté cuidando mejor su salud que alguien sin la enfermedad.

Necesitará chequeos regulares como parte de los aspectos básicos de atención médica. Asegúrese de que su administrador entienda por qué son necesarias estas comprobaciones; no se disculpe por ellas.

Es importante leer la política de su organización a tiempo para las citas médicas y la gestión de las condiciones a largo plazo, ya que las reglas varían entre los lugares de trabajo. Trate de concertar varias citas en la misma mañana o tarde si puede y avise a su jefe con suficiente antelación.

Siempre busque atención médica cuando esté enfermo. No esperes hasta que sea urgente. Y mantenga a su empleador al tanto de lo que está sucediendo para que puedan apoyarlo de la mejor manera posible.

Es posible que necesite tiempo libre para ayudar a alguien con diabetes. Averigüe la política de su empleador sobre la licencia de cuidado. Hable con su jefe sobre la condición y cómo está ayudando, para que comprendan lo importante que es.

Discuta las opciones para un trabajo flexible si necesita brindar apoyo a largo plazo. Y recuerde cuidar su propio bienestar emocional: ¿hay algún programa de asistencia para empleados o consejero interno con el que pueda hablar?

Tiempo libre para un curso de educación diabética

Ir a un curso de educación sobre la diabetes puede significar tiempo fuera del trabajo.

Explique a su gerente de línea que el curso lo ayudará a controlar su diabetes y que significa que es menos probable que necesite tiempo libre en el futuro. Y tendrá un menor riesgo de desarrollar complicaciones relacionadas con la diabetes que podrían afectar su trabajo. Algunos proveedores de cursos, tienen materiales que puede pasar a su empleador para explicar los beneficios.

Utilice nuestra plantilla de carta para poner por escrito su solicitud de licencia. Puede pedirle a un miembro de su equipo de atención médica que le escriba a su empleador para explicarle por qué el curso es importante y cómo puede mejorar su salud a largo plazo.

Si no es posible tomarse un descanso, o el aprendizaje en el aula no es adecuado para usted, consulte con su equipo de atención médica acerca de cursos nocturnos, de fin de semana o digitales.

Solicitar un trabajo con diabetes

Cuando solicite un nuevo trabajo, su posible empleador querrá saber si cumple con las especificaciones de la persona y tiene las habilidades y experiencia necesarias para el puesto. Si satisface las necesidades de la descripción del trabajo, debe sentirse seguro. Tener diabetes no significa que sea menos probable que obtenga el trabajo.

Para la mayoría de los trabajos, no hay obligación legal de decirle a un empleador que usted tiene diabetes. La Ley de Igualdad hace que sea ilegal que pregunten sobre su salud antes de ofrecerle trabajo.

Pero hablar de su diabetes desde el principio puede mostrar que es positivo acerca de su condición. Incluso puede ser una oportunidad para dar ejemplos de lo ingenioso y bien organizado que está.

En algunos casos, la organización puede preguntarle si tiene una discapacidad. Por ejemplo:

  • Para averiguar si necesita ayuda durante el proceso de contratación
  • Incrementar la representación de las personas con discapacidad en la organización
  • O para controlar cuántas personas discapacitadas solicitan trabajo.

Informarles sobre su diabetes no debería afectar su aplicación. Cualquier información que les proporcione debe mantenerse separada y confidencial.

Algunas profesiones tienen requisitos especiales debido a las demandas del rol. El empleador deberá decidir si su diabetes representa un riesgo adicional en el trabajo. Si su condición podría impedirle cumplir con sus responsabilidades o volverlo inseguro, piense en ajustes razonables que le permitan hacer el trabajo.

Trabajar por cuenta propia con diabetes

El autoempleo puede parecer la opción más fácil cuando se tiene diabetes. Pero no debes sentir que es tu única opción. Analice sus opciones con cuidado y decida qué funcionará mejor para usted.

Ser autónomo te da más flexibilidad para asistir a las citas. Y trabajar desde casa significa que puede tratar su diabetes más fácilmente en la privacidad, si lo prefiere. Pero los trabajadores por cuenta propia no se enferman o pagan vacaciones. Y trabajar solo puede significar que carece del apoyo de compañeros y los beneficios sociales del trabajo en equipo.

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